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比较透彻的。用他的话说,其实大部分的健身拳,主要也是围绕这三个序列进行不同方式的锻炼。
无论是普通的健身操,还是更进一步的健身拳,或者说特种部队的作战训练,其实核心还是身体,改变的只是训练方法。
这道理,陈飞自然一听就懂。
毕竟人的身体,大同小异,但却又很深奥神奇,要靠同一套动作,激发出所有潜能那是不可能的。这也就导致了世界上,锻炼身体的方法,千变万化。
有的训练方法,适合普通人,而有的训练方法,则能摧毁致残普通人。
对于这些,洪途安只是浅浅地涉及一些例子,主要的重点还是阐述健身拳前面的26式。
一百零八式全部训练,以陈飞目前的身体强度,根本承受不住。
只能循序渐进,稳扎稳打,一步一步来。
“来,我们开始训练,从双手双脚开始。”洪途安在解释完之后,也是跳跃着双脚,开始热身。
虽说是教陈飞,但洪途安自己也想趁机训练。
即便已经是准武者的他,练习这套健身拳,仍旧有一定的效果。
“来了!”陈飞目光期待,在服用了补血散之后,他只觉得精神充沛,浑身的疲惫感,也消失了,状态比正常时,似乎还要良好一些。
是的,刚才站军姿的疲惫感,已经全然消除了。
四百块的补血散,还是有效果的。
摆手、出拳、踢腿、扭腰……
跟着洪途安的动作,陈飞依葫芦画瓢,学习得很是认真。
一步一个脚印,扎实基础,陈飞暗暗告诫自己。
而洪途安照顾他是初学者,动作并不快。
今晚的重点是让陈飞学会并记住这26式,至于效果,能有多少就算多少。
一系列动作完成之后,已经是一个小时之后的事了。
“呼,真不敢想象!”陈飞双手插着腰,汗流如注,面色发红,体内气血隐隐翻滚。
是的,这一套动作下来,陈飞觉得气血得到了激荡。
虽然还远不如握住黑杖的那种感觉强烈,可气血的确得到激荡了,而且肌肉也酸痛得很,神经再度出现麻木。
跟这套动作相比,站军姿算个毛线。
“洪叔,你一点汗都没有吗?”陈飞歪头看向旁边的洪途安。只见,洪途安跟没事人一样,脸不红气不喘,精神仍旧旺盛得很。
“呵呵,等你这套动作练得久了,自然也不会。”洪途安憨厚一笑,道:“况且,我毕竟是准武者!”
陈飞闻言,目光骤然一怔,随即竖起大拇指,“洪叔,你真猛!”
这就是准武者啊!
别说真正的武者了,就这准武者的身体强度,陈飞都能明显感觉到彼此的差距。
从这一套动作下来,就能清楚地看出来,两人之间的身体差距了。
“好了,五分钟到了,继续!”
“你刚才有十三个动作,不够标准,这样是达不到锻炼效果的。”
洪途安时刻都注意着时间,五分钟的休息时间一到,连忙叫停。
于是,陈飞又开始了痛苦的训练。
训练当然是痛苦的,不然干脆叫享受算了。
没有目前的痛苦,哪有以后的甘甜?
这道理,陈飞深有感触,自然训练得更加刻苦。
比较透彻的。用他的话说,其实大部分的健身拳,主要也是围绕这三个序列进行不同方式的锻炼。
无论是普通的健身操,还是更进一步的健身拳,或者说特种部队的作战训练,其实核心还是身体,改变的只是训练方法。
这道理,陈飞自然一听就懂。
毕竟人的身体,大同小异,但却又很深奥神奇,要靠同一套动作,激发出所有潜能那是不可能的。这也就导致了世界上,锻炼身体的方法,千变万化。
有的训练方法,适合普通人,而有的训练方法,则能摧毁致残普通人。
对于这些,洪途安只是浅浅地涉及一些例子,主要的重点还是阐述健身拳前面的26式。
一百零八式全部训练,以陈飞目前的身体强度,根本承受不住。
只能循序渐进,稳扎稳打,一步一步来。
“来,我们开始训练,从双手双脚开始。”洪途安在解释完之后,也是跳跃着双脚,开始热身。
虽说是教陈飞,但洪途安自己也想趁机训练。
即便已经是准武者的他,练习这套健身拳,仍旧有一定的效果。
“来了!”陈飞目光期待,在服用了补血散之后,他只觉得精神充沛,浑身的疲惫感,也消失了,状态比正常时,似乎还要良好一些。
是的,刚才站军姿的疲惫感,已经全然消除了。
四百块的补血散,还是有效果的。
摆手、出拳、踢腿、扭腰……
跟着洪途安的动作,陈飞依葫芦画瓢,学习得很是认真。
一步一个脚印,扎实基础,陈飞暗暗告诫自己。
而洪途安照顾他是初学者,动作并不快。
今晚的重点是让陈飞学会并记住这26式,至于效果,能有多少就算多少。
一系列动作完成之后,已经是一个小时之后的事了。
“呼,真不敢想象!”陈飞双手插着腰,汗流如注,面色发红,体内气血隐隐翻滚。
是的,这一套动作下来,陈飞觉得气血得到了激荡。
虽然还远不如握住黑杖的那种感觉强烈,可气血的确得到激荡了,而且肌肉也酸痛得很,神经再度出现麻木。
跟这套动作相比,站军姿算个毛线。
“洪叔,你一点汗都没有吗?”陈飞歪头看向旁边的洪途安。只见,洪途安跟没事人一样,脸不红气不喘,精神仍旧旺盛得很。
“呵呵,等你这套动作练得久了,自然也不会。”洪途安憨厚一笑,道:“况且,我毕竟是准武者!”
陈飞闻言,目光骤然一怔,随即竖起大拇指,“洪叔,你真猛!”
这就是准武者啊!
别说真正的武者了,就这准武者的身体强度,陈飞都能明显感觉到彼此的差距。
从这一套动作下来,就能清楚地看出来,两人之间的身体差距了。
“好了,五分钟到了,继续!”
“你刚才有十三个动作,不够标准,这样是达不到锻炼效果的。”
洪途安时刻都注意着时间,五分钟的休息时间一到,连忙叫停。
于是,陈飞又开始了痛苦的训练。
训练当然是痛苦的,不然干脆叫享受算了。
没有目前的痛苦,哪有以后的甘甜?
这道理,陈飞深有感触,自然训练得更加刻苦。